EUR 71.53 USD 64.47
Курс валют на 14.09.2019
Здоровье

Учёные назвали причины летней депрессии

Американские учёные определили причины депрессивных расстройств в летнее время. Главная из них - колебания биоритмов организма в связи с изменением времени суток.

Депрессивные состояния у людей в летний период, связанные с сезонными аффективными расстройствами, являются редкостью, и встречаются примерно у 10% людей, чаще всего, в возрасте от 18 до 30 лет. Однако специалисты считают, что даже такая, на первый взгляд, лёгкая подавленность может привести как к серьёзным патологическим изменениям психики в будущем, так и к болезням сердца и прочим соматическим заболеваниям, связанным с нарушениями гормонального фона и избыточным напряжением нервной системы. Поэтому, при первых симптомах депрессии, медики рекомендуют обратиться за помощью к психотерапевту.

Симптомами депрессивного расстройства могут быть повышенная утомляемость, рассеянность внимания, бессонница, неправильный режим питания, замкнутость. нежелание общаться, затруднения при выполнении привычных работ. Чтобы повысить уровень эндорфинов и справиться с плохим настроением, медики советуют как можно чаще заниматься спортом на свежем воздухе, употреблять в пищу больше фруктов и овощей, избегать стрессов, переутомления и прочих раздражающих факторов.

Автор: Шкребнев Александр
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости