Здоровье

Посещение сауны сопоставимо с занятиями в спортивном зале

Эксперты считают, что посещение сауны подвергает организм существенным нагрузкам. По некоторым данным, они сопоставимы с занятиями в спортивном зале.

Эксперты утверждают, что есть ряд заблуждений, связанных с эффектом после посещения сауны. Вопреки расхожему мнению, артериальное давление возрастает в результате повышенной температуры. Сердцебиение в сауне также существенно ускоряется, в связи с чем, данный процесс напоминает спортивные тренировки. В результате эксперимента, который был проведён немецкими учеными, стало известно что, организм практически аналогично реагирует на посещение сауны и спортзала, если речь идёт об артериальном давлении, а также частоте сердцебиения.

Отмечается, что имеется существенная разница между мгновенным эффектом после нахождения в сауне, а также более длительным, который проявляется позже. Это является ключевым фактором при выборе подобного вида активности.

Автор: Качко Юрий
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости