Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для внешней привлекательности
В Великобритании ученым удалось выяснить, сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть привлекательно. Достаточное количество отдыха позволяет улучшить внешний вид, считают эксперты.
Как сообщает издание со ссылкой на Mirror, специалисты заметили, что большинство людей по утрам выглядят не очень хорошо. Очень часто, проснувшись, многие имеют помятый вид, неприятный запах изо рта, становятся раздражительными или депрессивными. К такому состоянию ведет неправильный режим сна.
Для сохранения здорового и приятного внешнего вида не нужно тратить огромные суммы денег, уверены специалисты. Согласно исследованию, люди, которые отдыхали 9 часов и 10 минут за ночь, отличались от других добровольцев более чистой кожей, ясным взглядом и здоровым цветом лица. Результаты показали, что самым оптимальным временем отхода ко сну является 9:45 вечера, а пробуждения - 6:55 утра.
Автор: Клименко Татьяна
