Здоровье

Эксперты назвали веганские продукты, помогающие похудеть

Эксперты назвали веганские продукты, которые помогают похудеть. Они подходят даже людям, которые не являются вегетарианцами.

Учёные рассказали о гингероле, полезном компоненте чеснока, который ускоряет процессы метаболизма и пищеварения. Овощ имеет свойство подавлять лептин — гормон голода. Подобным действием обладает также цветная капуста, насыщенная клетчаткой. Продуктами, которые подавляют тягу к сладкому и защищают от чрезмерного количества сахара, назвали чернику, клубнику, клюкву, ягоды годжи, а также бананы.

В диету обязательно нужно включать миндаль и авокадо: они содержат полезные жиры и богатые витаминами А, D и B12. Эксперты также выделили кокосовое масло, которое благодаря жирным кислотам помогает сжигать калории, и семечки, насыщающие чувством сытости.

Автор: Теодорович Анастасия
Добавление комментария
Последние новости