EUR 70.79 USD 62.87
Курс валют на 20.07.2019
Наука

Ученые разработали эффективную технику овладения осознанными сновидениями

Ученые предложили эффективную технику для овладения осознанными сновидениями. Такая терапия впоследствии может быть использована для помощи гражданам, страдающим от хронических кошмаров и синдрома посттравматического стресса.
Ученые разработали эффективную технику овладения осознанными сновидениями

За осознанные сновидения ответственна лобно-височная кора, также контролирующая когнитивные способности. Помимо решения проблемы с кошмарами, осознанные сны позволяют посредством визуализации повысить моторные навыки. В современности существует лишь несколько техник для вхождения в осознанный сон. Одна из них подразумевает “тестирование реальности”, когда выполняется действие для помощи в ощущении того, что происходящее — настоящее. Вторая техника известна как Mnemonic Induction Lucid Dream, в это время индивид репетирует свое сновидение, повторяя определенную мантру. Другой подход имеет название Wake-Back-To-Bed, это когда человек пробуждается с помощью будильника и вновь идет спать, чтобы усилить активность в нужных областях мозга.

Более простой путь к осознанным снам предлагают компании, осуществляющие выпуск носимых устройств. Они создают девайсы, способные во время сна вибрировать, воспроизводить различные звуки и светиться.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости