Общество / Авторские материалы / Статьи

Работа руками позволяет избавиться от стресса

Эксперт по здоровому образу жизни Сьюзен Биали Хаас пришла к выводу в своих исследованиях, что работа руками позволяет избавиться от стресса. Речь идет о любом виде деятельности, начиная от мытья посуды.

По словам специалиста, многочисленные наблюдения показали, когда человек выполняет задачу руками, это дает возможность уму расслабиться и отдохнуть, особенно это актуально для работников умственного труда. В то же время с появлением смартфонов многое изменилось, так как тратится время на чтение интересных статей и прочей информации. Именно поэтому главный орган центральной системы практически никогда не расслабляется. В связи с чем крайне важно заниматься видами деятельности, которые позволяют направить энергию в другое русло. В частности, исследования показали: когда мозг «отключен, это дает ему возможность работать над проблемами за кулисами», ведь нередко люди генерируют прорывные идеи, бездумно делая что-то своими рукам.
«Мы созданы, чтобы быть активными, используя наши руки как часть нашего ежедневного выживания в течение тысяч лет. С появлением такого количества технологий картина меняется. Мы нажимаем кнопку вместо того, чтобы мыть посуду. В целом мы получаем гораздо меньше физической активности, чем было бы оптимально для наших тел и умов», - отмечает эксперт.


Сьюзен Биали Хаас уверена, если прислушаться к её советам, это станет ключом к поддержанию хорошего настроения, избавлению от стресса, а отсутствие видов деятельности, связанных с руками, напротив, способствует чувству раздражительности, апатии и депрессии. Что касается конкретных занятий, то среди них мытье посуды, чистка ковра, ремонт автомобиля, рисование, прочие занятия.

Автор: Ващенко Ольга
...
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости