EUR 71.13 USD 63.95
Курс валют на 19.10.2019
Здоровье

Врач-сексолог назвал правила сохранения мужского здоровья

Врач-сексолог Александр Полеев рассказал, как сохранить и продлить мужское здоровье. Он посоветовал ряд правил, которые необходимо соблюдать.

Медик объяснил, что мужчинам важно заботиться о своем здоровье в целом, вести активный образ жизни, правильно и полезно питаться. Чтобы не допустить ухудшения синтеза гормона тестостерона, врач посоветовал минимизировать употребление колбасы, сметаны и жирных продуктов. Важно включить в свой рацион морепродукты, так как в них содержится огромное количество белка, необходимого для хорошей сексуальной формы. Сексолог подчеркнул, что рыбу лучше есть с фруктами и овощами, также обязательно употреблять минимум 400 граммов зелени в день. Стоит поменьше пить крепкого чая и кофе, потому что эти напитки нагружают нервную и сердечно-сосудистую системы.

Важной составляющей выработки тестостерона является спорт. Врач отметил, что умеренная работа с «железом», прогулки, бег и плавание помогают сохранить мужское здоровье и не перегружают организм. Кроме этого, эксперт рекомендует обследоваться у врача, соблюдать гигиену и вести регулярную половую жизнь. Также можно употреблять биологически активные добавки, повышающие потенцию, для уверенности мужчины.

Автор: Теодорович Анастасия
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости