EUR 70.68 USD 64.21
Курс валют на 15.11.2019
Общество / Авторские материалы / Статьи

Раскрыты 5 ключей к более глубокому счастью

Эксперт по личному развитию из Нью-Йоркского университета Сьюзен МакКуиллан раскрыла 5 ключей к более глубокому счастью. Среди возможностей приобретения внутренней гармонии: благодарность и любопытство.

Психологические исследования уже давно сосредоточены на облегчении проблем психического здоровья, таких как депрессия и тревога, и попытке поднять настроение. По словам Сьюзен МакКуиллан, счастье часто измеряется степенью удовлетворенности личной жизнью. Однако многие люди не понимают, что оно не должно основываться на успехе, достижении или накоплении богатства. Одним из ключей в этом отношении является благодарность, что доказали ученые из Университета Восточного Вашингтона. Суть состоит в том, что следует обращать внимание на хорошие моменты жизни, а не наоборот.

Не менее важно для достижения глубокого счастья - умение оставаться любопытным человеком. Это заключается в умении обращать внимание на любые окружающие детали, открывая возможность для новых прозрений и сюрпризов. Эксперт советует также заниматься любым видом творчества. Среди вариантов: написание стихов, рисование, игра на музыкальном инструменте.
«Развивайте духовную практику, которая поможет пережить темные времена. Обращение к какой-то высшей силе через религию или через силу природы помогло многим людям пережить невзгоды и трагедии», - отмечает Сьюзен МакКуиллан.

Пятой возможностью обрести гармонию является более частое общение с людьми, демонстрирующими силу характера и решимость, которые способны научить различным способам борьбы с неудачами. Это могут быть духовные наставники, учителя, старейшины.

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости