EUR 70.56 USD 62.95
Курс валют на 18.07.2019
Общество

Эксперты перечислили фрукты, которые нужно летом есть в больших количествах

Нина Зайцева, начальник московского управления государственной инспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия, рассказала, какие фрукты нужно есть летом в больших количествах. По мнению эксперта, в первую очередь нужно обратить внимание на те дары природы, в составе которых много калия.

Летом многие фрукты становятся доступными, но, как выяснилось, есть некоторые из них, на которые следует в это время года обратить наибольшее внимание. В жару организм страдает из-за потоотделения, и во время этого процесса теряет большое количество калия, который необходимо восполнять. Больше всего этого микроэлемента содержится в ананасах, бананах, абрикосах, персиках и чёрной смородине.

Для восполнения потерянного из-за жары вещества нужно в достаточной мере съедать фрукты и ягоды, при этом можно делать из них сок. Также специалист советует готовить их них фруктовый салат, что существенно разнообразит вкусовые качества.

Автор: Валерий Селезнев
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости