EUR 69.42 USD 64.30
Курс валют на 22.02.2020
Здоровье

Назван самый полезный для тела и ума фрукт

Эксперты признали авокадо одним из самых известных питательных растительных продуктов. Оказалось, нежный и приятный на вкус фрукт обладает полезными свойствами для ума и тела.

Авокадо содержит полезные, легко усвояемые жиры, комплекс витаминов. Фрукт способен улучшить эластичность сосудов, снизить уровень холестерина, нормализовать кровообращение и работу сердца. Его польза для людей с гипертонией, малокровием, атеросклерозом бесценна.

Антиоксиданты, входящие в состав авокадо, защищают клетки организма от свободных радикалов, ускоряющих процессы старения и нарушающих иммунную систему. Фрукт способен восполнить запас организма в меди, кальции, фосфоре, магнии, калии, витаминах E, B6, B5, C, A. 100 грамм плода содержат 2 грамма белка.

Авокадо способен заменить вегетарианцам яйца и мясо. Содержащиеся в нем жиры не способствуют набору лишнего веса. За счет большого количества витаминов фрукт часто используется в косметологии в качестве масок, средств от экземы и псориаза, разглаживания морщин. Продукт отлично сочетается с морковью, кукурузой, перцем, капустой, огурцами, томатами, сельдереем, сухофруктами, бананами.

Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости