EUR 72.62 USD 65.60
Курс валют на 24.08.2019
Здоровье

Диетологи рассказали, какие сухофрукты мешают процессу похудения

Многим худеющим людям сложно отказаться от сладких блюд, поэтому они заменяют любимые десерты высушенными фруктами. Однако некоторые из них не только не способствуют потере веса, а и провоцируют его набор. Диетологи рассказали, какие именно сухофруты мешают процессу похудения.

По словам медиков, даже 100 граммов такого сладкого лакомства может нанести значительный вред организму. Дело в том, что в процессе сушки фрукты теряют массу, однако концентрация фруктозы при этом возрастает. Это говорит о том, что чрезмерное употребление сухофруктов, особенно после приема пищи, будет существенно мешать избавлению от лишних килограммов а, следовательно, увлекаться этими продуктами не стоит.

Специалисты рекомендуют на период диеты полностью исключить из рациона курагу, чернослив и финики. Также отказаться стоит от цукатов, которые могут спровоцировать скачок уровня сахара в крови.

Автор: Нина Лукашева
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости