EUR 70.60 USD 63.85
Курс валют на 21.09.2019
Здоровье

Диетолог опроверг миф о вреде употребления воды сразу после еды

Диетолог Светлана Скосар опровергла миф, согласно которому пить воду сразу после еды вредно для здоровья. Многие считают, что перед этим непременно следует подождать не менее 20 минут.

По словам эксперта, заблуждение связано с теорией о раздельном питании и аюрведой. Предполагается, что если выпить воду сразу после трапезы, имеет место разбавление желудочного сока. Однако многочисленные исследования ученых по этому поводу не нашли доказательств подобного мифа. Напротив, стакан воды после еды или даже во время способствует процессу пищеварения, а организму проще усваивать питательные вещества, содержащиеся в продуктах.

Эксперт отметила, что если человеку хочется пить, можно делать это в любое время, вне зависимости от приемов пищи. Исключения возможны лишь в случае с теми, кто страдает от некоторых ЖКТ, в таких ситуациях назначать питьевой режим вправе лечащий врач.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости