EUR 72.83 USD 65.62
Курс валют на 23.08.2019
Здоровье

Медики рассказали об опасности детокс-диет для здоровья

Набирающие популярность детокс-диеты могут представлять опасность для здоровья человека. Хотя такая схема питания большинству кажется полезной, с ней связаны определенные риски.

По словам врачей, любители детокса нередко наносят своему организму больше вреда, чем пользы. К примеру, некоторые программы очищения предусматривают активное употребление в пищу смузи и соков. Последние имеют в составе быстрые углеводы, способные провоцировать воспаление. В популярной при детокс-диетах гималайской соли временами встречаются токсины.

По убеждениям некоторых экспертов, большинство детокс-программ являются результатом успешных маркетинговых кампаний, не обеспечивая обещанного эффекта. Для укрепления здоровья не обязательно налегать на смузи, достаточно включить в рацион сезонные овощи и фрукты. Согласно рекомендациям ВОЗ, норма последних в день может достигать до 400 граммов.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости