EUR 73.22 USD 66.00
Курс валют на 17.08.2019
Здоровье

Диетолог назвал преимущества отказа от сахара для организма

Диетолог рассказал, что происходит с организмом человека после отказа от сахара. Такое решение, по словам Саманты Куган, представляющей Невадскую академию питания и диетологии в США, имеет ряд преимуществ для здоровья.

Сразу после отказа от сахара и сладостей человек может столкнуться с абстиненцией. На протяжении первой недели способны возникать головные боли, ощущение дискомфорта в животе. Реальные преимущества такого шага станут заметны спустя 21 день, когда произойдет улучшение состояния кожи, пропадет вялость, также за это время можно избавиться от лишнего жира, в том числе скапливающегося в области живота.

Кроме того, отказ от сахара сокращает риски развития в будущем диабета II типа, онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний. Отказаться от сладкого может быть трудно, поскольку оно вызывает привыкание, однако облегчить ситуацию поможет включение в рацион большего количества белков и клетчатки.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости