Здоровье

Назван идеальный продукт для борьбы со стрессом

Антонина Стародубова, работающая в Департаменте здравоохранения Москвы главным внештатным диетологом, назвала идеальный продукт для борьбы со стрессом. Россиянам рекомендовано обратить пристальное внимание на богатый растительным белком зеленый горошек.

Горошек способствует укреплению мышечной массы и повышению сопротивляемости организма. Входящие в его состав магний и витамин B оказывают благотворное влияние на нервную систему и снижают уровень тревожности. Для повышения иммунитета можно включить в рацион свежую зелень и пряные травы.

Петрушка содержит в четыре раза больше витамина C, чем лимон и другие цитрусовые. Свежая зелень также богата минерами, витаминами A, E, B, фолатами, бета-каротином. Данные вещества существенно снижают риск развития рака. Для диетического питания большую ценность представляют низкокалорийные, богатые клетчаткой кабачки

Автор: Джанабилова Диана
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости