EUR 72.83 USD 65.62
Курс валют на 23.08.2019
Общество

Диетолог назвала четыре морепродукта, помогающие похудеть

Морепродукты - не только богаты необходимыми для организма элементами, но еще и помогают бороться с лишними килограммами. Диетолог назвала четыре важных для похудения морских деликатеса, отличающихся небольшой калорийностью.

Диетолог назвала четыре морепродукта, помогающие похудеть

По мнению эксперта Елены Соломатиной, рацион важно разнообразить морским гребешком, являющимся источником антиокидантов, а также тиамина, нужного для обмена веществ. Моллюск содержит рибофлавин, повышающий остроту зрения; витамины В, В1, В2, В12, марганец, кобальт и медь.

Магний содержится в морской улитке, а такие микроэлементы, как фтор, йод, минеральные соли присутствуют в осьминоге. Блюдо из последнего представителя морской фауны способствуют улучшению обмена веществ и укреплению опорно-двигательного аппарата.

Диетическим продуктом, по словам эксперта, можно назвать мясо раков, богатое белками и не имеющее жира. Регулярное употребление даров моря позволит сохранить стройность или избавиться от лишнего веса.

Автор: Клименко Татьяна
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости