Общество

Диетолог назвала четыре морепродукта, помогающие похудеть

Морепродукты - не только богаты необходимыми для организма элементами, но еще и помогают бороться с лишними килограммами. Диетолог назвала четыре важных для похудения морских деликатеса, отличающихся небольшой калорийностью.


По мнению эксперта Елены Соломатиной, рацион важно разнообразить морским гребешком, являющимся источником антиокидантов, а также тиамина, нужного для обмена веществ. Моллюск содержит рибофлавин, повышающий остроту зрения; витамины В, В1, В2, В12, марганец, кобальт и медь.

Магний содержится в морской улитке, а такие микроэлементы, как фтор, йод, минеральные соли присутствуют в осьминоге. Блюдо из последнего представителя морской фауны способствуют улучшению обмена веществ и укреплению опорно-двигательного аппарата.

Диетическим продуктом, по словам эксперта, можно назвать мясо раков, богатое белками и не имеющее жира. Регулярное употребление даров моря позволит сохранить стройность или избавиться от лишнего веса.

Автор: Клименко Татьяна
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости