Врачи назвали способ, позволяющий облегчить состояние женщин с депрессией. Оказалось, физические нагрузки являются лучшим «лекарством» от апатии.

Доктор Джейкоб Мейер рассказал, что занятия спортом ведут к положительным изменения в организме. Чтобы доказать свою теорию, ученый провел эксперимент с 20 добровольцами, страдающими депрессией. Женщин разделили на две группы: первая должна была каждый день заниматься на велотренажере полчаса в умеренном темпе, а вторая – с любой интенсивностью.

Анализ показал, что у добровольцев, выбравших средний темп, настроение улучшалась от тренировки к тренировке. Перед «лечением» данным способом рекомендуется проконсультироваться с врачом.