EUR 70.60 USD 63.85
Курс валют на 21.09.2019
Здоровье

Эксперты назвали 6 наиболее опасных для здоровья привычек после еды

Топ-6 наиболее опасных привычек после еды, назвали профильные эксперты. Специалисты рекомендуют обязательно от них отказаться, поскольку они несут реальную угрозу здоровью человека.

Привычка выкурить сигарету после еды особенно вредна, поскольку в процессе переваривания пищи никотин усваивается гораздо быстрее, а его негативное воздействие на клетки и ткани организма усиливается в разы. Не рекомендуют специалисты есть фрукты после употребления первого и второго блюд. Лакомиться такими десертами следует либо за час до трапезы, либо через такое же время после нее. Дело в том, что фрукты негативно сказываются на процессе пищеварения. Нельзя сразу после еды пить чай. Завтрак, обед или ужин следует запивать исключительно водой. В чае содержатся вещества, которые могут блокировать усвоение питательных микроэлементов. Также следует отказаться от привычки после еды расстёгивать тесный пояс. Дело в том, что такая привычка приводит к тому, что еда, содержащаяся в верхнем отделе желудка, может сразу опуститься вниз одной большой массой, что ведет к нарушению пищеварения.

Не рекомендуют эксперты сразу после употребления пищи засыпать. Желание отдохнуть, а то и подремать, почти всегда появляется после еды, однако в положении лежа из желудка в пищевод поступают соки, предназначенные для переработки кушанья, вследствие чего может пострадать нежная слизистая. Подобные ожоги могут даже привести к онкологии органа. Выступают специалисты и против движения после трапезы. Быстрая ходьба может спровоцировать кислотный рефлюкс и даже несварение желудка. Начинать двигаться можно не ранее, чем через 20 минут.

Автор: Нина Лукашева
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости