Харриет Лернер уверена, что ею является доброта, причем помощь другим - самая узнаваемая её форма. В данном случае имеют значение даже случайные акты проявления заботы об окружающих, среди них анонимная плата проезда для незнакомого человека. Суть заключается в том, что не нужно беспокоиться о политических взглядах находящих рядом людей в определенный отрезок времени, нет необходимости думать о том, какие они на самом деле.
«Акты доброты труднее всего практиковать именно с трудными людьми в нашей жизни, которые вызывают гнев, разочарование, весь спектр человеческих эмоций, которых мы хотим избежать, но именно здесь забота о других является наиболее важной, потому что среди окружения, скорее всего, будут наши родители, родственники, партнеры, дети, близкие друзья, руководители и коллеги», - добавила психолог.
Стоит отметить, что медитативные практики, фокусирующиеся на любящей доброте, имеют множество положительных эффектов, от пользы для здоровья, такой как лучший контроль уровня глюкозы в крови, до увеличения социальной объединенности. Доброта изменяет структуру мозга, как и ее противоположность - недоброжелательность.
«Жизнь требует от нас противостоять несправедливости там, где мы ее видим, и твердо стоять на своем, даже когда это вызывает неодобрение со стороны других. Любая жесткая позиция, которую мы должны принять, может быть выполнена с добротой. Исключений быть не может. Это и есть ключ к счастливой жизни», - подытожила Харриет Лернер.
Рудой Андрей Владимирович, Московский региональный общественный благотворительный фонд «Социальное партнерство», Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Ващенко Ольга
📅 26-08-2019, 13:34
