EUR 71.05 USD 64.35
Курс валют на 17.10.2019
Спорт / Авторские материалы

Как сжечь 700 калорий в час, рассказали эксперты

Эксперты рассказали, каким образом всего за час можно сжечь 700 калорий. Американский фонд Livestrong дал рекомендации желающим заняться активным похудением, передает The Sun.
Как сжечь 700 калорий в час, рассказали эксперты

Есть несколько способов максимально эффективно сжигать калории. К примеру, человек без серьезного ожирения за час может много сбросить благодаря садоводству: поливу, копанию земли, вырыванию сорняков. 68 минут плаванья также поможет сжечь 700 калорий в среднем, если человек весит порядка 70 кг. Столько же энергии можно потратить за 96 минут езды на велосипеде со скоростью 16 км/час.

15-20 калорий обычный человек сжигает в минуту благодаря скакалке, что больше на 25% чем во время бега. Кроме того, этот спортивный инвентарь улучшает работу мозга и “пространственные навыки”

Автор: Екатерина Кузнецова
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости