EUR 71.13 USD 63.95
Курс валют на 19.10.2019
Здоровье / Отдых

Врачи призвали водителей не забывать о пользе 10 тыс. шагов в день

Люди, постоянно передвигающиеся на транспорте, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением. Чтобы избежать проблем со здоровьем, врачи призывают водителей не забывать о пользе 10 тыс. шагов в день.

Кардиолог Юрий Конев в честь Дня отказа от автомобиля рассказал, что пожилые люди должны каждый день делать 6-7 тыс. шагов, старики – до 5000. Если норма не соблюдается, сердечно-сосудистая система начинает слабеть, что приводит к смерти в более раннем возрасте.

Николай Конов, вице-президент «Лиги здоровья нации», напомнил, что трехминутная пешая прогулка снижает давление, 5-минутная – повышает настроение, 10-минутная – помогает творить, 30-минутная – сжигает лишние калории. В России с ожирением сталкиваются 30% населения. Проблема стоит остро, но ее можно решить, если соблюдать правило 10 тыс. шагов.

Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости