EUR 70.73 USD 64.22
Курс валют на 12.10.2019
Здоровье

Названы 6 замедляющих старение простых продуктов

В результате изучения рациона питания долгожителей из разных стран мира учёным удалось установить, что употребление 6 продуктов имеет влияние на продолжительность жизни человека. Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что нужно употреблять, чтобы замедлить процесс старения организма.
Названы 6 замедляющих старение простых продуктов

В первую очередь эксперт называет богатый антиоксидантами зелёный чай. Его можно употреблять ежедневно, так как данный напиток активизирует обменные процессы в организме, а кроме того является лёгким диуретиком. Второй продукт – финики, содержащие большое количество аминокислот, положительно влияющих на настроение, работу ЖКТ, восстановление повреждённых клеток и стабилизирующих психику. Для сохранения молодости кожи и зрения полезно употреблять содержащую ретинол облепиху, а кисломолочные продукты помогут восстановить баланс кальция, фтора, меди и ряда витаминов, пишет «АиФ».

Способствует замедлению старения черника. Ягода содержит марганец, участвующий в выработке гиалуроновой кислоты, а также антоцианы – элементы, обладающие противоопухолевым эффектом. Употребление томатов поможет предотвратить появление избыточного веса, развитие заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и половой систем.

Автор: Шевцова Наталья
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости