EUR 70.67 USD 64.20
Курс валют на 14.11.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Названы 6 ключевых признаков дефицита витамина В12

Британские медики перечислили 6 ключевых признаков дефицита витамина В12. Одышка даже после небольшой физической нагрузки является одним из сигналов нехватки важного вещества.
Названы 6 ключевых признаков дефицита витамина В12

По словам специалистов, среди ученых нет единого мнения относительно того, какие уровни витамина В12 представляют собой дефицит. Ситуация усложняется и местом жительствам человека, где даются разные рекомендации. Признаки нехватки важного вещества являются определяющими в любом случае. Один из сигналов опасности - постоянное чувство усталости, если это не связано с чрезмерной двигательной и умственной активностью. Одышка даже после небольшой физической нагрузки также должна насторожить, как и учащенное сердцебиение. Среди других признаков нехватки витамина В12 имеют место: головная боль, снижение аппетита и болезненные ощущения в ротовой полости.

Помимо симптомов анемии, дефицит важного вещества может вызвать симптомы, связанные с нервами, что оказывает влияние на движение и ощущения, особенно в ногах, что может проявляться в виде онемения или покалывания. Сюда же следует отнести уменьшение чувствительности к прикосновению, вибрации или боли. Нередко это сопровождается депрессивными симптомами, плохой концентрацией внимания и забывчивостью.

Стоит отметить, что витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому люди, которые не едят их, находятся в группе риска. В свою очередь те, кто исключает мясо из своего рациона, но ест рыбу и молочные продукты, гораздо меньше подвержены вероятности развития дефицита.

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости