Здоровье

Названы поддерживающие стабильный уровень сахара в крови 10 продуктов

Медики назвали 10 продуктов, которые поддерживают стабильный уровень сахара в крови. В перечень внесли в том числе ягоды, фрукты и орехи, крайне полезные для профилактики диабета.

Необходимо включить в рацион чернику, употребление горсти названных плодов действует как лекарственное средство благодаря флавоноидам, при этом подавляются воспалительные процессы. Далее следуют грецкие орехи, они имеют ценные жиры и способны уменьшить количество вредного холестерина ЛПНП. Рекомендуется есть яблоки, так как содержащийся в них пектин обеспечивает лучшее регулирование уровня сахара в крови. Врачи обращают внимание на овёс, причём данный продукт идеально подходит в качестве профилактического средства.

При приготовлении блюд следует использовать ревень, бамию и бобовые культуры. Очень полезен топинамбур, сдерживающий полноту. Среди распространённых напитков специалисты называют чай и воду, так как они не способны повлиять на развитие опасного заболевания.

Автор: Семен Зайцев
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости