EUR 70.48 USD 63.91
Курс валют на 12.11.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Медики рассказали, как снизить риск остеопороза и болезней сердца в период менопаузы

18 октября отмечается Всемирный день менопаузы, на фоне этого итальянские медики рассказали, какие меры могут помочь снизить риск развития остеопороза и болезней сердца. Одной из рекомендаций является употребление продуктов с содержанием кальция.
Медики рассказали, как снизить риск остеопороза и болезней сердца в период менопаузы

Уменьшение выработки эстрогена яичниками - явление, которое изменяет многочисленные функции в женском организме. В частности, это затрагивает костную ткань, метаболическое равновесие, регулирующее механизмы замены и структурного обновления в организме. В этот период начинает повышаться риск остеопороза, хотя стоит учитывать индивидуальные факторы.
«Более того, во время менопаузы женщины теряют так называемый «эстрогенный щит», который защищает их в фертильном возрасте от сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся первой причиной смерти у лиц женского пола», - добавили медики.

На фоне вышесказанного, специалисты советуют дамам при менопаузе не только делать упор на физическую активность, но и добавлять в рацион продукты, содержащие кальций. Не менее важен в этом отношении витамин D, но, с учетом того, что его можно получить из еды и в зимний период в малом количестве, то стоит обратиться к лечащему врачу для рекомендации приема важного вещества в виде фармацевтического препарата. Что касается пищевых изделий, то он присутствует в яйцах, лососе, тунце, коровьем молоке.

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости