EUR 70.63 USD 63.77
Курс валют на 20.11.2019
Здоровье

Врачи рассказали, как укрепить иммунитет ребенка

Врачи рассказали, как укрепить иммунитет ребенка. В этом помогут обычные процедуры.
Врачи рассказали, как укрепить иммунитет ребенка

Сбалансированное питание, в состав которого должна входить свекла, укрепляющая организм, избавит от многих проблем. Также полезна морковь, она защитит от вирусов и поможет в борьбе со слабостью в холодное время года. Петрушка обеспечивает детский организм железом и фосфором.

Помимо правильного питания, укрепить иммунитет поможет хороший отдых. Ребенку необходимо в среднем от 10 до 14 часов сна, по возможности в прохладной проветриваемой комнате. Прогулка на свежем воздухе отлично стимулирует иммунную систему. Ребенок может кататься на велосипеде, бегать и исследовать окружающий мир, все это благотворно сказывается на его организме. Больше общайтесь и обучайте детей домашним делам. Время, проведенное вместе, положительно влияет на эмоциональное состояние.

Стоит с ранних лет объяснить ребенку о важности личной гигиены. Научить его правильному мытью рук, рассказать, что это необходимо делать не только перед едой, но и после похода в туалет. Эти простые процедуры сильно сократят риск заражения инфекциями, которые выявляют в детских садах и школах.

Также полезно помнить о важность окружающей среды. Курящие в доме люди наносят вред не только себе, но и ребенку. Табачный дым разрушает важные клетки в детском организме, и он становится ослабленным перед серьезными заболеваниями.

Автор: Грушевич Иван
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости