EUR 70.72 USD 63.81
Курс валют на 06.12.2019
Здоровье

Медики рассказали о последствиях отказа от ужина

Человек должен полноценно питаться несколько раз в день, в то же время некоторые отказываются от ужина. Медики рассказали о некоторых последствиях данного режима.

Специалисты поддержали мнение, что обед должен быть сытным, а вечерняя трапеза достаточно лёгкой, так как для сохранения здоровья крайне важен не объём съеденной пищи, а время её принятия. При предложенном стиле питания может нормализоваться вес. В данном случае, отмечают диетологи, улучшается самочувствие, появляется ощущение лёгкости. В ходе эксперимента врачи наблюдали за женщинами в возрасте 18-45 лет. Они каждый день съедали различные блюда, получая одинаковое количество калорий. Спустя год те из них, кто предпочитал полноценный обед, воздерживаясь от ужина, похудели на 5-6 кг. Дамы, которые сытно ужинали, сбросили всего несколько десятков граммов, отмечают медики.

Пища, принимаемая днём, пополняет организм необходимой энергией. После этого у человека не должно возникать желание перекусить печеньем или конфетами, так как данные лакомства отрицательно сказываются на фигуре и здоровье в целом.

Автор: Семен Зайцев
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости