EUR 70.76 USD 63.72
Курс валют на 07.12.2019
Здоровье

Медики назвали главные продукты при простуде

Рацион питания больного, страдающего каким-либо недугом, имеет множество отличий от такового для здорового человека, поскольку в нём должны присутствовать компоненты, борющиеся с болезнями. Так, медики назвали главные продукты, которые стоит употреблять при гриппе и простуде.


В случае возникновении бактериальных и вирусных инфекций происходит повышение общей температуры тела, а потому в этот период непременно необходимо правильно питаться, чтобы не допустить обезвоживания и истощения. Врачи рекомендуют добавить в рацион много жидкости, отвар шиповника и кисломолочные продукты. Дневная норма воды в день составляет не менее двух литров. В качестве первого блюда стоит выбрать лёгкие супы на курином бульоне.


Что касается мяса, предпочтительнее остановиться на птице, хорошо сочетающейся с овощами, и лучше всего, если они будут зелёного цвета. Наиболее полезными при простуде фруктами являются яблоки, цитрусовые и бананы, а вот ягоды есть в это время вредно. Медицинские специалисты разрешают и десерты, а именно - мармелад и тёмный шоколад, однако употреблять их можно в небольшом количестве.

Автор: Кохановская Мария
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости