EUR 70.43 USD 63.23
Курс валют на 13.12.2019
Здоровье

Эксперты назвали 9 правил, снижающих риск развития онкологии

Эксперты Всемирного фонда по исследованию рака назвали 9 правил, соблюдение которых может существенно снизить риск развития онкологии либо свести его на нет. В первую очередь, необходимо обратить внимание на потребляемую пищу, потому как именно она непосредственно связана с 35% случаев заболевания раком.


Учёные рекомендуют убрать из рациона фастфуд, сладкую и жирную еду. Необходимо уменьшить количество красного мяса, а упор стоит сделать на зелёные овощи. Что касается соли, её суточное количество не должно превышать 2 грамма.


Воздержание от курения также будет большим плюсом. Во избежание развития онкологии в шейке матки женщинам нужно своевременно сделать прививку от вирусов папилломы. Ещё специалисты отметили важность прогулок на свежем воздухе и физических нагрузок, поскольку неактивный образ жизни нередко становится причиной новообразований в организме.


Важно уменьшить количество потребляемого спиртного и БАДов. Дамам, которые стали мамами, рекомендуется кормить ребёнка грудью до 6 месяцев.

Автор: Кохановская Мария
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости