EUR 70.72 USD 63.81
Курс валют на 06.12.2019
Шоу-бизнес

Ляйсан Утяшева показала упражнение для профилактики диабета и заболеваний нервной системы

Известная гимнастка Ляйсан Утяшева показала своим многочисленным подписчикам в Instagram наиболее эффективное упражнение для профилактики сахарного диабета и заболеваний нервной системы. Оно называется «Золотой петух стоит на одной ноге».
Ляйсан Утяшева показала упражнение для профилактики диабета и заболеваний нервной системы

Для выполнения этого простого упражнения, по словам Ляйсан Утяшевой, нужно полностью расслабить тело, закрыть глаза и медленно поднять ногу вверх. Зафиксировать ступню на уровне колена второй конечности и постараться удержать равновесие. Открывать глаза до окончания гимнастики нельзя. Именно благодаря этому мозг запускает процесс самовосстановления шести внутренних органов, проходящих вдоль стоп. Данное упражнение особенно полезно при сахарном диабете, подагре, радикулите и остеохондрозе. Также оно помогает при проблемах с щитовидной железой. Если выполнять такую гимнастику регулярно, можно избавиться от головокружений и восстановить кровоток. Руки и ноги в итоге перестанут мерзнуть без причины.


Ляйсан Утяшева отметила, что вначале выполнять такую гимнастику будет непросто, однако со временем вестибулярный аппарат натренируется и вскоре можно научиться стоять в таком положении по несколько минут. Удержаться в стойке «золотого петуха» помогут втянутые ягодицы и живот, опущенные плечи и расслабленная шея, передает издание «argumenti.ru».

Автор: Нина Лукашева
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости