EUR 69.86 USD 62.55
Курс валют на 14.12.2019
Здоровье

Ученые дали 7 советов по безопасному использованию смартфонов

Ученые рассказали, как безопасно пользоваться смартфоном, чтобы не пострадало здоровье. Специалисты дали семь советов, позволяющих избежать ранней смерти из-за гаджета.

Исследователи заявили, что современные мобильные устройства укорачивают жизнь вследствие повышенного уровня «гормона стресса». Увеличивается уровень сахара в крови, подавляется иммунная система. Как следствие, возникают ожирение и диабет, гипертония и депрессия. Первым советом является использование функции управления экранным временем для общего контроля. Далее следует отключить все уведомления, кроме самых важных. Имеется возможность установить определённый период для получения оповещений, в обязательном порядке нужно деактивировать режим push. Рекомендуется отписаться от различных аккаунтов и рассылок, так как последние часто раздражают. Надо обозначить дома место для девайса – кухню или спальню.

Специалисты советуют установить время, когда смартфон вечером автоматически отключается, что позволит полноценно отдохнуть. Необходимо контролировать себя и не брать в руки устройство лишь из-за скуки. Вместо этого лучше выполнить физические упражнения или совершить прогулку на свежем воздухе.

Автор: Семен Зайцев
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости