Здоровье

Названы продукты для защиты глаз от вреда синего цвета

Западными диетологами названы продукты для защиты глаз от вреда синего цвета, которые избавят человека от проблем со зрением. В список попали кукуруза, горох, яйца, огурцы и перец.

Учёные называют синим излучением свет экранов компьютеров, смартфонов, телевизоров. При использовании современных устройств повышается нагрузка на глаза и нервную систему. Правильная еда защитит органы зрения от перенапряжения. Глаза от синего цвета спасёт пища, содержащая лютеин – пигмент из растений. Этим веществом богата кукуруза, шпинат, петрушка, капуста, виноград, апельсины и черника. При регулярном употреблении перечисленных продуктов риск глазных болезней снизится.

Спасёт человека от вреда синего цвета ещё один пигмент – зеаксантин. Это вещество содержится в паприке и шафране, а также вырабатывается организмом под воздействием лютеина. Диетологи советуют употреблять полезные для глаз пигменты одновременно с оливковым маслом, чтобы улучшить усвояемость вещества.

Автор: Серебряков Дмитрий
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости