EUR 68.78 USD 62.34
Курс валют на 28.01.2020
Здоровье

От гипертонии до диабета: Названы лучшие продукты, защищающие от опасных заболеваний

Диетолог назвал лучшие продукты, которые способны защитить человека от ряда опасных заболеваний. Соответствующие рекомендации озвучил специалист из Германии Маттиас Ридль.

В современности серьезной проблемой является гипертония, а предотвратить ее можно посредством внесения коррективов в рацион. В меню должны присутствовать гибискус, богатый антоцианинами, ананас, имеющий в составе ряд витаминов, включая А, С и Е, и свекла. Для предотвращения атеросклероза нужно налегать на авокадо, что поможет снизить уровень “плохого холестерина”. Оливковое масло имеет антиоксиданты, а магний в миндале помогает сохранять стабильное давление. При мигрени рекомендовано включить в рацион имбирь и морскую рыбу. Последняя станет хорошей профилактикой деменции, риск слабоумия снижают льняное масло и какао.

Чтобы предотвратить развитие остеопороза, желательно налегать на чернослив, капусту и миндальное молоко. При диабете 2 типа полезными станут алоэ и яблочный уксус. В случае синдрома раздраженного кишечника нужно есть красный перец, папайю и семена подорожника.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости