Здоровье

Отсутствие правильного режима сна вызывает проблемы с сердцем

Ученые из США заявили, что при отсутствии правильного режима сна возникают проблемы с сердцем. Негативные изменения происходят даже при регулярных тренировках в спортзале и здоровом образе жизни.

Группа исследователей из университета Колорадо в Боулдере проанализировала генетические данные, качество сна и записи медицинского характера в отношении 416 человек, находившихся в возрасте 40-69 лет, никогда ранее не имевших проблемы с сердцем. Наблюдение за физическим состоянием людей проводили на протяжении семи лет. Многие из участников эксперимента спали 6-9 часов в сутки, причём у них никаких отклонений не возникло. У добровольцев, отдыхавших менее шести часов, риск сердечного приступа находился на 52% выше, чем у мужчин, находившихся в постели 7-8 часов в сутки. Вместе с тем, у лиц, спавших 10 часов, вероятность поражения сердца достигала 34%.

Недостаток сна, отмечают учёные, крайне отрицательно отражается на артериях, слизистой оболочке, эндотелии и способствует развитию воспаления в костном мозге. Крайне негативные последствия возможны также при несвоевременном питании и неправильном выборе диеты.

Автор: Семен Зайцев
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости