EUR 68.29 USD 61.80
Курс валют на 25.01.2020
Здоровье

Диетологи назвали безопасные продукты для утоления сахарного голода

Диетологи назвали безопасные продукты для утоления сахарного голода, которые избавят от тяги к сладким кондитерским изделиям. С их помощью человек забудет о конфетах, пирожных и тортах.
Диетологи назвали безопасные продукты для утоления сахарного голода

Утолят сахарный голод плоды авокадо, содержащие глюкозу и полезные для организма жирные кислоты. Растение выступает заменителем сладостей, укрепляет кровеносные сосуды, избавляет организм от «плохого» холестерина, что снижает риск сердечных приступов. Уберут тягу к конфетам арбузы, которые благоприятствуют выводу избытка воды, очищают от вредных веществ печень, улучшают пищеварение и восстанавливают микрофлору кишечника. В дольке ягоды содержится всего пара граммов глюкозы. Ради утоления сахарного голода стоит регулярно пить апельсиновый сок, богатый витаминами и микроэлементами.

Помогут забыть о тортах яблоки, содержащие пищевые волокна. Клетчатка из фрукта создаёт эффект «переполненного желудка», при котором человек ест мало, но утоляет голод. При этом в состав одного яблока среднего размера входит 19 грамм сахара. Безопасным заменителем сладостей врачи назвали киви, поскольку фрукт содержит всего 6 грамм глюкозы, но богат аскорбиновой кислотой, укрепляющей иммунитет.

Автор: Серебряков Дмитрий
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости