EUR 68.62 USD 61.86
Курс валют на 22.01.2020
Здоровье

Ученые из США назвали упражнения для улучшения пищеварения

Улучшить пищеварение можно не только при помощи правильного питания и разных добавок. По словам американских ученых, задействовать здесь можно также некоторые физические упражнения.
Ученые из США назвали упражнения для улучшения пищеварения

По мнению научных сотрудников Университета Висконсина, благоприятно на пищеварении сказывается йога, в частности, апанасана. Чтобы выполнить это, необходимо лечь на спину, расслабиться, при вдохе вытянуть вперед руки, взять себя за колени, при выдохе схватить себя за колени и прижать их к животу. Помогает и поза ребенка. В данном случае требуется лечь на спину, прижать колени к животу и перекатиться на правый бок, применив руку как подушку.

Благоприятно на пищеварение влияет и процесс скручивания. Нужно лечь на спину, на вдохе притянуть к себе колени, а при выдохе положить их влево, голову следует повернуть направо. Исследователи из США уверены, что упомянутые выше действия способствуют стимуляции сокращения кишечника и, в целом, его положительной работе в организме.

Автор: Виталий Смирнов
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости