Специалист дала соответствующие рекомендации. В первую очередь, следует отказаться заправлять салаты большим количеством майонеза. Для этого лучше использовать йогурты, не имеющие наполнителей, к тому же, данный молочный продукт не должен содержать злаков. На втором месте находится наиболее популярный алкогольный напиток новогоднего стола – шампанское. Данное игристое вино содержит большое количество сахара, при этом пузырьки, содержащиеся в напитке, раздражают стенки желудка. В связи с этим возможно ложное чувство голода, что чревато перееданием. Перечень самых вредных продуктов на праздники замыкают блюда с жирным мясом. Диетолог рекомендует отказаться от свинины, отдав предпочтение курятине, индюшатине или кролятине.
Далее следует совет не увлекаться всевозможными соленьями, обратив внимание на свежие овощи и фрукты. В обычные дни их необходимо съедать в объёме 400 граммов, что очень полезно для организма.
