EUR 68.78 USD 62.34
Курс валют на 28.01.2020
Наука

Ученые назвали микроэлемент, помогающий похудеть

Ученые из Израиля назвали микроэлемент, содержание которого в продуктах питания способствует похудению. Оказывается, значительное снижение индекса массы тела напрямую зависит от потребления достаточного количества калия.
Ученые назвали микроэлемент, помогающий похудеть

Диетологи провели исследование, в рамках которого изучили состояние организма более шестидесяти человек в возрасте около пятидесяти лет. Добровольцы, увеличившие потребление калия на 25%, получили снижение индекса массы тела на уровне выше среднего, а те участники, которые увеличили потребление калия на всего 3%, не ощутили особых изменений в данном показателе.

Ученые рекомендуют для увеличения уровня калия в организме употреблять в пищу определенные фрукты и овощи, такие как авокадо, бананы, горох, огурцы, дыни, чернослив, грейпфруты, орехи, грибы, цельные зерна, тыкву, финики, абрикосы, изюм и листовую зелень. Также большое количество полезного микроэлемента, помогающего похудеть, содержится в печеном картофеле. Стоит отметить, что норма калия, согласно рекомендации ВОЗ, составляет 3510 мг.

Автор: Омельченко Элла
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости