EUR 68.54 USD 61.53
Курс валют на 18.01.2020
Здоровье

Медики предупредили об опасности занятий спортом при минусовой температуре

Медики предупредили, в чем заключается опасность занятий спортом при минусовой температуре. Угрозу может представлять в том числе бег при морозе, поэтому важно знать о всех рисках.

Заниматься спортом даже при минусе на улице могут исключительно те, кто находятся в хорошей физической форме. Нагрузки для каждого являются индивидуальными и зависят в том числе от того, насколько хорошая у человека адаптация к низким температурам. Чтобы зимой занятия вне помещения не стали причиной болезни или травмы, лучше постепенными темпами подготавливать организм к минусовым показателям.

Если в холодный день наблюдаются туман или смог, предпочтительнее вообще воздержаться от пробежек, поскольку в такие моменты имеет место значительная нагрузка на дыхательные пути. Медики и вовсе не рекомендуют тренироваться в минус на улице неподготовленным и пожилым личностям. Даже спортивным гражданам не желательно выполнять такого рода активность, если температура упала ниже -20 градусов.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости