EUR 69.23 USD 62.83
Курс валют на 29.01.2020
Здоровье / Авторские материалы

Доктор Никки Стэмп дала 5 советов по сохранению здоровья в 2020 году

Австралийский доктор Никки Стэмп дала 5 советов, которые помогут сохранить здоровье в 2020 году. Начать работу стоит с определения цели. Соответствующий пост кардиохирург разместила в микроблоге Instagram.
Доктор Никки Стэмп дала 5 советов по сохранению здоровья в 2020 году

50% людей ставят конкретные, своевременные, достижимые цели. При наличии плана легче добиться успеха, даже если речь идет о ежедневном занятии спортом. На втором этапе нужно найти тренировочные программы, позволяющие получать удовольствие от процесса. Можно выбрать балет или бокс. Не стоит гнаться за новомодными диетами, так как для поддержания фигуры достаточно перейти на здоровое питание и включить в рацион новый блюда. Важно употреблять больше овощей. 5-7 порций в день сделают любую кожу сияющей, а живот – плоским.


Врач понимает, что в Сети можно найти много советов, но некоторые из них опасны. Прежде чем приступить к выбранному детоксу, стоит его хорошо изучить, взвесив все за и против. Разумеется, лучше сразу исключить экстремальные диеты, основанные на «чуде». Аналогичное правило относится к «магическим упражнениям», якобы способным уничтожить весь лишний жир в течение нескольких дней.

Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости