EUR 69.09 USD 63.77
Курс валют на 19.02.2020
Здоровье

“Выбросьте витамины и ешьте натуральное”: Врач Дэвид Агус раскрыл секрет долголетия

Представляющий Университет Южной Каролины в США врач Дэвид Агус раскрыл главные секреты долголетия. Рекомендациями он поделился в рамках ассамблеи “Здоровая Москва”, о чем сообщают в столичном Депздраве.

По словам эксперта, для крепкого здоровья необходимо отказаться от вредных привычек и включить в рацион побольше натуральных продуктов. Витамины и различные добавки Агус посоветовал выбросить, считая, что они бесполезны. Из лекарств рекомендовано ограничиться аспирином, также не стоит пренебрегать вакцинацией, особенно в случае с гриппом. Негативно повлиять на долголетие способно одиночество, а за ужином можно позволить себе бокал хорошего вина.

Как отметил Дэвид Агус, всю работу лучше закончить хотя бы за два часа до сна, иначе можно перегрузить мозг. Нужно иметь режим отдыха и бодрствования, а также позаботиться о комфортном месте для сна. Напомнил врач о том, что не только тело, но и мозг нуждается в нагрузках, а жизнь лучше проводить в движении. Медик выразил мнение, что в будущем удастся найти средство от старения, не имеющее побочных эффектов.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости