Здоровье

Названы простые советы по сохранению здоровья почек

Эксперты озвучили простые советы, следование которым поможет сохранить здоровье почек. Сотрудники Национального фонда почек в США призывают почаще заниматься спортом и не игнорировать нормальный сон.

Положительным моментом для органов окажется отказ от курения. Из-за такой привычки к почкам замедляется приток крови. Кроме того, желательно сократить объемы потребления соли, поскольку на фоне ее избытка в организме происходит задержка воды в паре с повышением кровяного давления. В итоге на кровеносные сосуды и вышеупомянутые органы оказывается нежелательное давление. Не менее важно регулярно отслеживать свой уровень холестерина, ведь высокие показатели грозят образованием бляшек. Последним под силу блокировать приток крови к почкам, что грозит потерей их функций.

Эксперты рекомендуют отказаться от сахара, которого много в газировке, сладких закусках и переработанной выпечке. Перегружать почки способен избыточный вес, а еще желательно ограничить прием алкоголя, по вине которого органы начинают хуже фильтровать кровь.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости