EUR 68.77 USD 63.74
Курс валют на 21.02.2020
Наука

Медики заявили об опасности судорог в ногах во время сна

Медики рассказали, что если во время сна в ногах происходят судороги, это может говорить о присутствии нарушений в организме. В то же время считается нормой резкое и неприятное вздрагивание при засыпании.

Многие знакомы с состоянием, когда в момент расслабления всего тела появляются подергивания мышц. Явление длится часть секунды, но порой этого времени бывает достаточно для того, чтобы проснуться. Ученые из Колумбийского центра расстройств считают, что подобное вздрагивание происходит из-за неправильных сигналов мозга. Когда человек пытается уснуть, мышцы расслабляются, но орган ЦНС остается перевозбужденным. Из-за такого несоответствия и происходит мышечный спазм.

Пугаться подергивания и вздрагивания мышц в ночное время суток не следует. Эти явления менее опасны нежели храп, связанный с апноэ. Чтобы не испытывать дискомфорта, переходить ко сну следует плавно. Рекомендуется ужинать за три-четыре часа до ночного отдыха, отказаться от кофеина во второй половине дня, стараться не курить.

Судороги ног в большинстве случаев обусловлены чрезмерным напряжением мышц. Также имеет место быть недостаточная физическая активность. Медики считают, что в случае повторения явления нужно обратиться к врачу. В перечне возможных заболеваний присутствуют сердечно-сосудистые, диабет, почечная недостаточность, остеоартрит, гипотиреоз, атрофия печени, нервные расстройства.

Автор: Валерия Орлова
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости