Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Разрушительные мысли могут повредить ДНК, предупредил психолог Брайан Робинсон

Психолог Брайан Робинсон из Университета Северной Каролины предупредил, что разрушительные мысли могут повредить ДНК, способствуя преждевременному старению. В связи с чем крайне важно изменить отношение к происходящему для снижения риска ранней смерти.
Разрушительные мысли могут повредить ДНК, предупредил психолог Брайан Робинсон

Как объясняет специалист, современная активная жизнь и стрессовая составляющая создают условия для клеточных изменений в организме, которые заставляют человека преждевременно стареть.
«Вы можете видеть доказательства того, как тело несет бремя напряжения, когда смотрите в зеркало и видите линии беспокойства в виде морщин. Разрушительные мысли повреждают теломеры - индикатор человеческого возраста», - отметил Брайан Робинсон.

При этом выделено 5 паттернов мышления, наиболее всего влияющие на изменение ДНК. В частности, циничная враждебность, проявляющая в недоверии к людям, приводит не только к склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, но и к болезням, связанным с нарушением метаболизма. В связи с чем такие лица с большей вероятностью могут умереть раньше срока. Пессимизм - склонность смотреть на отрицательную сторону жизни также имеет отношение к укорачиванию теломеров, что согласуется с многочисленными исследованиями. Чрезмерный поток мыслей не сулит ничего хорошего, добавил Брайан Робинсон. Суть в том, что частые размышления не решают поставленных задач, а увеличивают сердечный ритм, повышают кровяное давление и уровень кортизола.

Повреждает ДНК и тенденция отталкивать нежелательные мысли и чувства, что лишь загоняет проблему ещё глубже. Так называемый блуждающий ум заставляет не только страдать его обладателя, но и ускоренно стареть, подытожил психолог. Что касается увеличения теломер, то в этом помогут медитации, регулярные физические упражнения, достаточное получение сна, здоровое питание.

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости