Наука

Ученые назвали оптимальное количество молока в день

Ученые назвали объем молока, который является оптимальным для употребления в сутки. Коровий напиток по-прежнему считается более популярным, чем овсяный, соевый или миндальный.
Ученые назвали оптимальное количество молока в день

Доктор Уолтер Уиллет, работавший с коллегами из Гарвардской школы здравоохранения, рассказал, что молоко входит в перечень продуктов, рекомендованных диетологами США и других стран. Каждый человек в день должен выпивать по три и более стакана. Данный объем можно заменить сыром и другими молочными продуктами.

В своей новой работе ученые призвали людей аккуратно относиться к установленной норме, поскольку на самом деле она должна высчитываться индивидуально. Если человек придерживается здорового питания, то может выпивать до двух порций молока в день. В противном случае стоит увеличить объем до трех стаканов.

Автор: Джанабилова Диана
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости