Здоровье

Нервные расстройства и ожирение: В Роспотребнадзоре россиян предупредили об опасностях офисной работы

Специалисты отечественного Роспотребнадзора предупредили россиян о рисках, с которыми они сталкиваются во время работы в офисе. Постоянный труд в сидячем положении грозит множеством проблем со здоровьем.

Как отметили в ведомстве, некоторые заболевания развиваются в течение продолжительного времени, а офисная работа лишь способствует их прогрессированию. К примеру, на фоне постоянного пребывания за компьютером вред наносится органам зрения. В частности, частым явлением становится синдром сухого глаза из-за редкого моргания, глаза начинает жечь, может ухудшаться четкость зрения. Чтобы снизить риски, нужно, чтобы монитор находился на удаленности не менее 45 см, его нельзя поворачивать к окну, а хотя бы раз в полчаса желательно делать гимнастику для глаз или по меньшей мере смотреть вдаль.

Также работающие в офисе лица сталкиваются с синдромом запястного канала. Развивается недуг при постоянном неправильном использовании клавиатуры и мыши, на фоне чего могут неметь конечности, возникают покалывания. Помочь могут постоянные разминки и использование специальных подушечек. Из-за малоподвижности возрастает вероятность ожирения. Если сюда добавить постоянное эмоциональное напряжение, создается риск нервных расстройств. В рабочий день лучше делать перерывы каждый час, заниматься гимнастикой, а обед можно проводить на свежем воздухе.

Автор: Марина Вебер
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости