Японские ученые из Университета Осаки назвали новый метод защиты от инфаркта и инсульта. Оказалось, лучшей профилактикой является ежедневный прием горячей ванны.

Ученые считают, что недолгое погружение в горячую воду нормализует давление и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Выводы сделаны на основе многолетнего наблюдения за 43 тыс. добровольцами в возрасте 45-59 лет.

Во время исследования от инсульта скончались 1769 человек. Внезапная остановка сердца зафиксирована у 53 респондентов, а инфаркт – у 275. Ежедневный прием горячей ванны снизил риск приступа на 35%, теплой – на 26%. Вероятность развития болезней сердца при этом сокращалась на 28%.

В Японии прием горячих ванн популярен. Погружаться в воду желательно по плечи. Температуру нужно подбирать индивидуально, поскольку из-за такой воды может возникнуть спутанность сознания.