Зарубежные медики рассказали, какие меры помогут избежать образования в почках камней. К примеру, важно соблюдать рекомендованный питьевой режим.


Как пояснили специалисты, камни в почках сформировываются по нескольким причинам, наиболее важной из которых является диета и плохие привычки питания. Симптомы мочекаменной болезни проявляются болевыми ощущениями с обеих сторон парного фасолевидного органа, изменениями в мочевом осадке, в частности появлением крови, гноя и других компонентов, повышением артериального давления. Чтобы избежать данного явления медики советуют пить достаточное количество воды. Принято считать, что нормой является около 2-х литров в день. Не менее важно ограничить употребление соли, если же есть привычка приправлять готовые блюда, то лучшее решение - убрать солонку из поля зрения. По этой же причине не стоит злоупотреблять с соленьями из-за большого количества данного пищевого продукта.

Фастфуд также работает не в пользу эффективной работы почек, блюда быстрого питания неблагоприятным образом сказываются и на общем состоянии здоровья. Также медики советуют минимизировать употребление консервированных фруктов из-за большого количества в них сахара, который мешает усваиваться кальцию и приводит к отложению минерала в парном фасолевидном органе. Обратным эффектом обладают апельсины, лимоны и дыни.

Так как камни в почках образуются из солей мочевой, щавелевой и фосфорной кислот по причине закислении организма при недостатке в рационе воды, кальция и магния, то стоит налегать на продукты, богатые Ca, в числе которых молоко, йогурт и сыр. Следующая мера профилактики - физическая активность, в противном случае человеку грозит ожирение и другие метаболические нарушения, что сказывается и на здоровье почек.