Диетологи предупредили, что употребление жидкости из-под консервов может быть опасным для здоровья человека. Продажи консервированной продукции заметно увеличились после объявления пандемии коронавируса.

В рамках самоизоляции эксперты рекомендуют по возможности вносить разнообразие в собственный рацион. В частности, необходимо питаться мясом, рыбой, свежими или замороженными овощами и фруктами. Одновременно с этим от консервов можно отказаться, несмотря на повышенный спрос из-за карантина. Жидкость, оставшуюся в банке после употребления продукта, лучше ни при каких условиях не съедать, что касается в том числе шпротов и даже фруктов. Эксперт Фатима Хапон делится, что иногда ее можно добавлять в блюда для вкуса, но предпочтительнее просто вылить. Нередко в жидкости содержится много соли, которую человек и так получает в значительных количествах. При покупке консервов важно изучить состав. Нельзя выбирать те продукты, где в избытке масло низкого качества, консерванты и сиропы.

При удаленной работе перекус желательно составлять из фруктов, орехов или йогурта, насытиться поможет и протеиновый коктейль. Чтобы не тратить время впустую в трудовое время, лучше позаботиться о приготовлении блюд заранее, а вечером допустимо обойтись полезными бутербродами.